Es ist eine Sache zu behaupten, dass wir verschiedene Ebenen der Kontrolle haben, dass wir agieren oder nicht reagieren können, aber was sind einige der Methoden, die wir verwenden können, um uns zu helfen, zentriert und ruhig zu bleiben?
Hier sind zwei Methoden:
1. Selbstverurteilung. Diese Methode wurde von Epiktet populär gemacht, der sagte, dass man jemandem, der einem irgendeinen Charakterfehler vorwirft, sagen sollte, dass es gut ist, dass er einen nicht gut genug kennt, um selbst die schlimmsten Fehler aufzuzeigen, die man hat. Durch eine schnelle, humorvolle Selbstherabsetzung werden Angriffe schnell abgewehrt. Wenn man an den Kopf geworfen bekommt, dass man böse oder bestenfalls ignorant sei, könnte man mit "Warum kann ich nicht beides sein?" antworten. Selbstabwertung funktioniert bei Anschuldigungen, die unwahr und wahr sind. Wenn die Anschuldigung wahr ist, sei dankbar dafür, dass du auf einen Fehler hingewiesen wurdest, und lenke gleichzeitig mit Humor von dem Stachel der Bemerkung ab.
2. Korrigieren. Als Eltern korrigieren wir unsere Kinder, wenn sie sich daneben benehmen. Wenn wir Vorgesetzte bei der Arbeit sind, korrigieren wir unsere Mitarbeiter bei Fehlern, damit sie ihre Arbeit korrekt ausführen können. Bei Kindern können wir, auch wenn wir nicht die Eltern sind, in der Lage sein, an ihrer Erziehung für das Leben in der Gesellschaft mitzuwirken. Auch die Lehrer spielen eine solche Rolle. Epiktet empfiehlt uns, andere, die sich schlecht benehmen, so zu unterrichten, wie wir es mit einem Kind tun würden. Niemand muss schlechtes Verhalten dulden. Belehren ist das Mittel der Wahl. Die Belehrung kann streng sein, ohne persönlich oder emotional zu sein.