Tag für Tag
Reflexionen aus dem Stoizismus

Reflexion für den 09.03.

Umgang mit Kritik - Emotionale Resilienz und Kritik

  • Wie kann ich meine emotionale Resilienz stärken, um besser mit Kritik umzugehen?
  • Kann ich lernen, meine erste emotionale Reaktion zu erkennen und zu kontrollieren, bevor ich antworte?

Die Fähigkeit, emotionale Reaktionen zu steuern, ermöglicht es, Kritik weise und überlegt zu verarbeiten, was zur inneren Ruhe und Tugendhaftigkeit beiträgt.

"Lag's an dir, warum hast du's getan? War ein anderer schuld, wem willst du Vorwürfe machen? Den Atomen oder den Göttern? Beides ist Unsinn. Du hast niemand Vorwürfe zu machen. Suche den, der schuld war, eines Besseren zu belehren, oder wenn dies nicht möglich, bessere an der Sache selbst. Aber auch, wenn dieses nicht angeht, wozu dienen die Vorwürfe? Man muß eben nichts ohne Überlegung tun."

  • Marcus Aurelius, Selbstbetrachtungen, 8.16

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