Indem wir uns auf das konzentrieren, was wir kontrollieren können – unsere Reaktionen und Gedanken – und das, was wir nicht kontrollieren können, akzeptieren, können wir Gelassenheit bewahren, auch wenn wir körperlichen Schmerz erleben.
"Doch die Seele, der eigentliche Sitz der Furcht und jeder schmerzlichen Empfindung, kann nicht leiden, wenn du ihr nicht die Meinung, daß sie leide, erst beibringst. Denn an und für sich, und wenn sie sich nicht selbst die Bedürfnisse schafft, ist die Seele bedürfnislos und deshalb auch, wenn sie sich nicht selbst beunruhigt, unerschütterlich." - Marcus Aurelius, Selbstbetrachtungen, 7.16