Die Stoa lehrt uns, dass Widerstandsfähigkeit durch regelmäßige Übung und mentale Vorbereitung gestärkt werden kann. Indem wir uns auf mögliche Herausforderungen vorbereiten und unsere Wahrnehmung von Ereignissen kontrollieren, können wir gelassener mit Veränderungen umgehen. Stoische Praktiken wie die negative Visualisierung und die Unterscheidung zwischen kontrollierbaren und unkontrollierbaren Dingen können unsere Resilienz erheblich stärken.
"Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen von den Dingen."