Prosoche (προσοχή): Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Nüchternheit - die kontinuierliche Wachheit gegenüber dem eigenen hegemonikon und seinen Bewegungen. Nicht intermittierende Reflexion, sondern dauerhaftes Beobachten des inneren Zustands.

Epiktet (Unterredungen 4.12.1-21) widmet der Prosoche einen ganzen Abschnitt: Sie ist besonders nötig für Bereiche, die uns in die falsche Richtung ziehen könnten (1.20.8-11) - bei Verführungen, Ablenkungen, ungeprüften Eindrücken. Ohne Prosoche gleitet die synkatathesis unmerklich in schlechte Muster.

Marcus (11.16): Das Leben ist kurz - zu kurz, um gleichgültige Dinge unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen zu lassen. Prosoche ist das Instrument, das verhindert, dass adiaphora die Herrschaft über das hegemonikon übernehmen.

Praktisch: Prosoche beginnt morgens (die Vorbereitung auf den Tag), begleitet den Tag und endet am Abend (die Prüfung des Vergangenen) - die Grundstruktur stoischer Tagesgestaltung.