Tag für Tag
Reflexionen aus dem Stoizismus
Reflexion für den 10.09.
Selbstbeherrschung - Emotionale Reaktionen
- Wie gehe ich mit intensiven Emotionen um, die meine Selbstbeherrschung herausfordern, wie Wut, Frustration oder Verlangen?
- Welche Techniken oder Strategien habe ich entwickelt, um mit solchen Emotionen umzugehen?
- Inwiefern hat die stoische Praxis meine Fähigkeit verbessert, meine Reaktionen auf intensive Gefühle zu kontrollieren?
Die Stoiker lehrten, dass wir zwar unsere unmittelbaren emotionalen Reaktionen nicht immer kontrollieren können, aber sehr wohl unsere Bewertung der Situation und unser darauf folgendes Handeln. Durch Übung und Reflexion können wir lernen, auch in emotional aufgeladenen Situationen besonnen zu reagieren und unsere Vernunft walten zu lassen.
"Gewöhne dich daran, auf jede schmerzliche Vorstellung sogleich zu sagen: Du bist nur eine Vorstellung und keineswegs das, was du zu sein scheinst."
- Epiktet, Handbüchlein der Moral, 1
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