Selbstreflexion und Emotionsregulation sind zentrale Aspekte der stoischen Philosophie. Durch bewusstes Nachdenken über unsere Gedanken und Gefühle können wir mehr Klarheit und innere Ruhe gewinnen. Regelmäßige Übung in der Selbstbeobachtung hilft uns, unsere Reaktionen besser zu verstehen und zu kontrollieren.
"Gewöhne dich, wenn du jemand sprechen hörst, so genau als möglich hinzuhören, und dich in seine Seele zu versetzen."
- Marcus Aurelius, Selbstbetrachtungen 7.53